Профессиональное выгорание
- 10.03.2016
- 2 комментария
- 2 909 просмотров
- Поделиться
Работа риэлтора включена в список 10 специальностей, подверженных высокому риску профессионального выгорания. Также туда входят учителя, спасатели, медработники, полицейские, то есть именно те группы, которые в процессе деятельности интенсивно контактируют с различными людьми, как знакомыми, так и незнакомыми.
Что способствует профессиональному выгоранию
Сильнее подвержены риску те риэлторы, чей склад личности не соответствует коммуникативному характеру его работы. К примеру, если вы интроверт и не обладаете избытком жизненной энергии, застенчивы и замкнуты, вам сложно «сбрасывать» накопившийся эмоциональный дискомфорт вовне.
В результате накопившийся стресс приводит к истощению личностных и нервно-психических ресурсов организма. В крайних случаях развиваются пограничные нервно-психические расстройства, такие как неврастения, неврозы, или психосоматические заболевания: бронхиальная астма, язва желудка и т.д.
Подобные процессы могут происходить и с общительным человеком, чьи эмоционально-энергетические ресурсы постепенно снижаются из-за постоянных стрессов вне работы. Здесь может быть все, что угодно, но чаще причиной становится семейное неблагополучие.
Возникает закономерный вопрос: можно ли как-то справиться с этим состоянием? Разработано множество методик, которые можно практиковать под руководством тренера или же самостоятельно. Эти курсы и техники направлены на развитие устойчивости к стрессовым нагрузкам.
С чего начать?
Первым шагом к работе над собой должен стать факт признания у себя стресса. Понаблюдайте над собой и честно скажите себе (если это действительно так): «я испытываю разрушительную стрессовую нагрузку и мне нужна помощь».
Симптомы стресса могут иметь психические, социальные и физические проявления. Они включают: хроническую усталость, потерю или повышение аппетита, головную боль. Часто
возникает плаксивость, бессонница или, наоборот, сонливость. Вы можете испытывать чувство тревоги, разочарования, апатии, страха или напряжения. У вас может появиться желание снять напряжение с помощью алкоголя, наркотиков или других видов компульсивного поведения (шопоголизм, сексоголизм и т.д.).
Если вы чувствуете, что уже не можете справиться со своим состоянием самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту! Поверьте, в этом нет ничего стыдного, и на западе считается нормой. А вы в результате сможете преодолеть свои трудности и вернуться к полноценной профессиональной деятельности. Если же вы чувствуете в себе какой-то запас прочности, попробуйте позаниматься самостоятельно, например, с помощью методики «Управление стрессом». Этот материал вы также можете найти на моем сайте.
Желаю вам всего самого доброго.
С уважением, Светлана Орленко.
Теги: аппатия, бессонница, дискомфорт, жизненная энергия, запас прочности, интроверт, коммуникабельность, коммуникативный характер работы, накопившийся стресс, напряжение, неврастения, неврозы, плаксивость, пограничные нервно-психические расстройства, профессионал, профессионализм, профессиональная деятельность, профессиональное выгорание, профессия, психические проявления, психолог, психосоматические заболевания, психотерапевт, работа риэлтора, работа риэлтором, разочарование, риэлтор, симптомы, сонливость, состояние стресса, социальные проявления, стресс, стрессовые нагрузки, тревога, устойчивость к стрессовым нагрузкам, физические проявления, эмоционально-энергетические ресурсы
Комментарии